Depressionen – was Ernährung bewirken kann
Oktober 17 @ 4:00 pm - 6:00 pm CEST
€12.00
In unserem Seminar lernst du, wie Ernährung die psychische Gesundheit beeinflussen kann, insbesondere Depressionen. Es werden sowohl präventive als auch unterstützende Ernährungsstrategien vorgestellt, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Du erhältst praktische Tipps, um deine Ernährung im Alltag so zu gestalten, dass sie die seelische Gesundheit fördert. Zudem werden relevante Nährstoffe, Lebensmittel und Ernährungsmythen besprochen.
Inhalte des Seminars:
- Einführung in die Ernährung und psychische Gesundheit
- Depressionen und ihre Ursachen
- Ernährung als Prävention und Unterstützung bei Depressionen
- Psychobiotika
- Stress und emotionales Essen
- Praktische Ernährungstipps zur Prävention
- Rezepte zum Vorkochen für akute Episoden
Zielgruppe: Dieses Seminar richtet sich an Personen, die sich für die Zusammenhänge zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit interessieren. Insbesondere an Menschen die selbst von Depressionen betroffen sind, Angehörige oder präventiv ihre seelische Gesundheit stärken möchten.
Leitung: Das Seminar wird geleitet von Lydia Schlenkrich, Ernährungswissenschaftlerin und Fachkraft für Darmgesundheit. Mit ihrer Erfahrung rund um gesunde Ernährung und Darm-Hirn-Achse unterstützt sie Menschen dabei, eine ausgewogene Beziehung zu ihrem Körper und ihrer Ernährung zu entwickeln.
Kosten: Die Teilnahmegebühr beträgt 12 Euro.
Melden Sie sich jetzt an und sichere deinen Platz!
Wir freuen uns darauf, dich in unserem Seminar begrüßen zu dürfen und gemeinsam Skills zur Prävention und Reduktion von depressiven Episoden zu erlernen!
