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Level Up – Gesunde Ernährung für Gamer (ONLINE)
September 24 @ 4:00 pm - 6:00 pm CEST
€12.00
In unserem Seminar lernst du, wie du durch die richtige Ernährung deine Leistungsfähigkeit steigerst und gleichzeitig ein gesundes Gewicht hältst. Du erfährst, welche Nährstoffe dein Ausdauer und Leistungsfähigkeit fördern, wie du gesunde Snacks zubereitest und typische Ernährungsfallen vermeidest. Zusätzlich erhältst du Tipps, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kalorienzufuhr und Verbrauch zu finden, ohne auf Genuss zu verzichten.
Inhalte des Seminars:
- Einführung in die Bedeutung gesunder Ernährung für Gamer
- Spezieller Nährstoffbedarf für Gamer
- Ernährungsstrategien für lange Gaming-Sessions
- Vermeidung von typischen Ernährungsfehlern
- Mentale Gesundheit und Ernährung
- Meal-Prep Rezepte
Zielgruppe: Dieses Seminar richtet sich an alle Gamer, die ihre Ernährung auf eine natürliche und gesunde Weise verbessern möchten um vor dem Bildschirm und im echten Leben zu Highperformern zu werden.
Leitung: Das Seminar wird geleitet von Lydia Schlenkrich, Ernährungswissenschaftlerin. Mit ihrer Erfahrung rund um gesunde Ernährung unterstützt sie Menschen dabei, eine ausgewogene Beziehung zu ihrem Körper und ihrer Ernährung zu entwickeln.
Kosten: Die Teilnahmegebühr beträgt 12 Euro.
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Wir freuen uns darauf, dich in unserem Seminar begrüßen zu dürfen und gemeinsam Skills zur Prävention und Reduktion von depressiven Episoden zu erlernen!
